冬季如何过好性生活？

　在过性生活时，
　　假如不把握分寸，
　　确实轻易会影响身体健康！

冬季该如何过好性生活？

1

“少”——性生活频率比以往减少一些；

2

“精”——注重性生活质量；

3

“防冻”——性生活过程注意保暖；

4

“食疗”——多摄入温肾填精、运脾的食物。

“少”主要指适当控制性爱频率

　　减少频率并非禁欲，而是性爱频率比以往减少一些。例如夏秋季节每月4—5次，冬季可以减少到2—3次。具体频率因人而异，只要双方身心愉快，精力充沛，对性爱感到满足即说明是合适的。如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，说明性生活太频繁了，应适当调整。

“精”指努力把每次性爱都做成“精品”

　　冬季人们在饮食上喜欢吃些油腻的肉类补充热量，但性爱前不宜吃得过饱，应多吃水果蔬菜，切记不要乱补。

“防冻”指性爱过程中做好保暖工作

　　冬季夫妻过性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。冬季气候严寒，容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，假如药不对症，感冒会拖得很久。

“食疗”多摄入温肾填精、运脾的食物

　　冬季男性的食疗应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉；而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。

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