金华男人压力大，不举？小心睾酮不足！
来源：金华男科医院 时间 ：2021-02-09 点击：次
男人压力大，不举？小心睾酮不足！
男人常常觉得疲倦，
记忆力差，
做事提不起来劲?
这个时候要小心睾酮分泌不足。
听到睾酮一词大家应该不会觉得陌生，男性、女性都有，它是一种雄性激素。
促进男性特征，维持精子细胞和必要的男性生育能力等。
睾酮低下的情况越来越年轻化，生育率在逐年下降，男性的生育能力普遍降低，这主要与压力和肥胖有关，生活压力大，饮食习惯不佳，这也是导致男性荷尔蒙偏低日益严重的问题。
1、不育
没了睾酮，睾丸就没动力生产精子，精子数量和质量明显下降，这些都可能导致男性不育——撒的种子都坏了，还怪地里没有氮磷钾吗?
2、没性欲
睾酮可以调节性欲和勃起功能，不能「起立」不都是因为吸引力不够，也可能睾酮过低。
3、影响代谢
睾酮能促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解，加速机体生长；睾酮还参与人体水和电解质的代谢；睾酮还能促进造血。
若睾酮降低或缺乏，会导致以下情况： 肌肉减少，容易疲劳、日常活动能力下降;更容易出现骨质疏松；内脏脂肪增加，体重增加，肚子越来越大；红细胞数量和血红蛋白水平降低，导致贫血。
4、头脑不灵光
出现焦虑、失眠、记忆力减退、思维反应和智力减退等。
5、危害心血管系统
甘油三脂升高、高密度脂蛋白降低，这都容易导致动脉粥样硬化的发生。
1、性欲降低；
2、没有活力；
3、身高变矮；
4、能力变差；
5、觉得生活没有乐趣；
6、觉得悲伤或沮丧；
7、勃起功能变差；
8、运动能力变差；
9、晚餐后打瞌睡；
10、工作表现不佳；
若是有三项以上符合，恐怕就有睾酮低下的症状。
若发现自己睾酮不足，也不用太过于紧张，除了医院就诊之外，平时可以从减肥、减压、促进睡眠、营养等角度注意。
1、减重
肥胖会影响睾酮分泌，平时少吃油炸、含糖食物，多运动，这些都能达到减重的效果。
2、助眠、舒缓减压的营养素
比如像牛奶、香蕉、坚果、深绿色蔬菜等有助于减压，含有维生素B群及色氨酸，有助于睡眠，稳定情绪、放松身心，间接改善睾酮分泌。
3、自我调整
疲劳、紧张、焦虑等情况下很容易出现短暂性功能障碍，更不要轻易认为自己阳痿，造成心理负担，夫妻之间多沟通交流，调整一段时间，大部分是可以恢复的。
健康的路有几条，千万别走了岔道
『银川欧亚男健医院』 ? ycoynjyy
- 欧亚男健十八年 只看男科所以更专业 -
生殖整形前列腺炎症性障碍不育性病
男人热线：0951-6718120
专家在线QQ：963909999
医院地址：银川市兴庆区上海东路777号
【温馨提示】由于近期病人较多，为了有效调配医护资源，鼓励有计划就诊，我院提倡就诊前进行网上预约，凡网上预约就诊的患者，可享受优先就诊。
看男科名医，预约专家只需"四步走"
①网络咨询——②在线诊断——③确定诊疗方案——④预约专家免排队
★专科专病专治疗效最可靠：全国男科专家会诊中心会诊解决男科顽疾
★24小时专家免费在线咨询：专业解答疾病问题 便捷、安心更私密
★全国最受欢迎男科医院：全国诚信医疗品牌严格执行国家医疗收费标准
- 精彩推荐
- •金华精子长相不好受孕难
- •金华元宵节，你可能不知
- •金华元宵佳节，祝你心圆
- •金华男人爱看暴露美女引
TAG：
