相信各位男性朋友对自己的身体结构都比较清楚，一般男性阴茎在勃起时，会变得非常坚硬。男性勃起硬度分为四级。一般男性在勃起时都可以达到4级硬度，但是如果男性朋友勃起硬度比较不足影响到男性的正常性生活，有可能就是患上了疾病的表现。患者需要及时的找到病因进行治疗。

金华翁牛特旗男性勃起硬度不够怎么办

导致男性阴茎勃起硬度不够，主要的原因就是不良的生活习惯，还有就是阳痿的症状造成的，出现阴茎勃起硬度不够，这个时候一定要找出原因，如果是生活因素造成的，就要及时的纠正生活习惯，养成良好的生活方式。今天小编就在这里和大家了解一下阴茎勃起不够硬怎么办。

一般维生素A和E能维持性功能并延缓衰老，促进睾丸发育、提高精子活力等，富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。锌是男性荷尔蒙的必需营养素，适当补充可增强性能力、增加硬度持久力，比如虾、蟹、生蚝等海鲜类;优质蛋白质可帮助男性合成不足的雄性激素，增加勃起的弹性，比如牛肉、黄豆类食物。

戒烟是提高阴茎硬度的主要方法，一些材料表示吸烟的男人，其阴茎勃起硬度为5，而不吸烟的男人则是为9。吸烟的话会破坏阴茎的血管，使得海绵体出现弹性，导致阴茎在勃起的时候没有办法得到足够的血液，导致硬度不够。

在每次排完便后，先紧闭双眼，释放肩部力量，然后再放松全身，嘴巴半闭，放松脸部肌肉，恢复自然的身体状态，然后再慢慢做腹部深呼吸，将此状态持续30秒钟。这就是自我意识强化的过程，通过这样的训练，长期以往，也可以帮助提高阴茎勃起的硬度。

以上方法都是一些自我调理的方法，患者的症状较轻时可以选择这样的方法进行治疗，但是如果是比较严重的情况已经影响了正常性生活，患者需要及时去正规的男科医院检查是不是患上了阳痿。如果是阳痿的症状及时进行治疗，如果不是阳痿找到疾病的病因进行治疗!相关阅读：金华男科医院

男性朋友在面对勃起硬度不足时需要考虑清楚，是不是阳痿的原因造成的男性勃起硬度不够?如果是阳痿的原因需要及时的对症下药，如果不是阳痿造成的原因，男性朋友需要找到造成这种情况的原因是什么?如果这种情况影响我们男性朋友的正常性生活，更需要及时的进行治疗。

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