颤抖吧！【大保健】会损害精子质量

在进入文章的正题之前，小编先随手做个小调查：

说到大保健，男朋友们你们有没有兴奋地搓手呢？

诶，你想到哪里去了，我说的是正经大保健，蒸桑拿那种！

这类会所据说通常都很大，里面有各种形式，营造出一种大型后现代自然景观，还有可以吃上一整天的自助餐，各种推拿、捏脚……

嗯，小编从来没有去过，以上都是听别人说的。

洗桑拿、泡温泉都是最近几年非常流行的休闲活动，但是你知道吗，你在享受的时候，蛋蛋却在忍受煎熬。

 人类的生殖能力正在逐渐退化 

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近几十年来，人类的精液质量在明显下降。之前有个新闻：

广西医科大一附院的广西人类精子库，精子质量连年下降。数据显示，前来捐精的男性中，只有 15% 的人精子符合标准。

精子库对精子质量的要求固然是比较高，不仅对精液浓度有要求，还要求精子活力要高。但实际上，倒退个几十年，精子库的这些标准也就是普通男性的正常水平而已……

有什么办法提高精子质量啊！

biu 给你我的小心心

蛋蛋是男性非常重要的性器官，不仅要分泌雄性激素，还可以产生精子，维持男性的生育功能。人类的生殖能力下降，与环境污染、滥用药物等当然有关系，但不良生活习惯也是很重要的影响因素。要提高精子质量，从改善生活习惯开始吧！

 大保健舒服了身体，伤了蛋蛋 

睾丸对温度非常敏感，要维持正常的生理功能，要求最佳温度在 34～35 oC。人体正常体温是 37 oC 左右，所以睾丸在胚胎发育时找到了一个相对「凉快」的场所——阴囊。阴囊是睾丸的天然「空调」，不信你摸摸，温度是不是比周围低一些啊？正是因为有阴囊，才能保障睾丸始终处于适宜恒定的温度中，产生活力四射的精子。但是在桑拿环境中，充满了高温水蒸气，温度高达 70～80 oC。当温度的变化超出了阴囊的调节范围，睾丸的生理功能当然会受损啦！

结果就是精子活力下降、数目减少

甚至造成死精

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 提高精子质量，改掉这些坏习惯 

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要想产生活力强的精子，以下这些习惯应该尽力避免：

? 经常洗桑拿、泡热水澡

疑问：是不是以后都不能大保健了？可是我还想去吃自助餐啊……

破解：当然不是绝对不能泡，注意是不要「经常」让你的蛋蛋经受这种「生存大考验」。

? 长年穿紧身内裤和牛仔裤

需知：太紧身内裤和裤子会使阴囊紧贴腹壁，限制了阴囊的调节能力，使睾丸温度升高，同样会损害生精功能。

切记：如果你不是理发店的头牌 Tony，太紧的裤子还是算了吧。

? 吸烟、饮酒

注意：即使是少量抽烟、饮酒，同样会影响精液质量。

控制：酒精会引起染色体异常，降低生殖能力。

? 长期接触危险物质

预防：如果你工作或生活环境中经常接触放射物、某些化学物质，要尽量避免哦！

莫怕：嗯，你问 X 光、CT 还能不能拍了？当然能拍，低剂量、短期的接触，没有太大问题。

? 服用某些损害精子活力的药物

远离：药品中某些药物对精子有较强的杀伤作用，比如化疗药物、镇静剂、安眠药等。

了解：如果你正准备备孕，先咨询医生 OK？

? 压力过大

放松：压力过大会影响男性睾丸激素的分泌，脾气暴躁、情绪低落同样会影响精神状态，从而影响体内内分泌的平衡。

动动你们的手指头

朋友圈转发走起，帮助更多男性也是一种关爱！

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