这对男性的身体和心理都存在很严重的影响，甚至对男性的生育也有很大的伤害！

预防弱精症，做好8点不用愁！

贴身衣物远离有毒物

      尽量不用或少用各种化学剂清洗贴身衣物，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

      对于内裤等贴身衣物，要经常清洗，洗净后充分晒干，以免滋生细菌！

预防各种传染病

      各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等，对男性的精子会产生很大的伤害。

      男性在生活中要注意个人私处卫生，避免不洁性交！

密切注意身体的异常

      很多男性疾病会体现在身体出现异常情况，男性要格外观察自己的生殖健康！

      如发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治！

避免噪声过度

      研究发现，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱。

      在生活中要注意环境的舒适，不要长期处于嘈杂的环境中，这样不利于男性健康！

避免长久手淫以及过度性生活

      过度手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，对男性健康很不利！

      性生活过度还会影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育！

忌食油腻食物、戒烟酒

     睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。

      过度酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力！

放松情绪，忌劳累

      工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响！

      男性生活中要注意劳逸结合，工作之余多放松自己的心情，多做些深呼吸，注意不要给自己过多的压力！

忌蒸浴、高温

      高温不利于精子形成和生长，少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

      也要注意尽量不穿紧身的裤子，以免引起私处局部温度过高，对自己的健康不利！

      男性想要精子健康，要注意自身的饮食习惯，也要增强运动量，这样对自身身体各方面发展，都有着很好的帮助作用！