金华3个小技巧“整顿”男性早泄
来源:金华男科医院 时间 :2021-12-22 点击:次
3个小技巧“整顿”男性早泄
早泄在男性中是很常见的,实质是对射精缺乏合理的控制,也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生。不仅影响了夫妻的性生活,而且夫妻的感情甚至家庭的和谐都会遭到严重的影响。所以男性如何治疗早泄很有必要,接下来就为大家介绍三个小技巧治男性早泄。
三个小技巧治男性早泄
技巧一:飞燕。
采取俯卧位,两臂伸直分开,同时抬高上身和双腿,像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病,特别适合整天泡在计算机面前的年轻人,二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用,但能全面提升肌肉水平,有助性活动的持久力。
技巧二:甩。
仰卧、收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来,最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响,每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,达到收缩腹肌目的即可)。
技巧三:缩。
缩肛提肛锻炼,即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”,是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。
以上方法对早泄的预防、治疗等都能起到重要的作用。早泄问题需要综合地解决,比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然男人还应该锻炼身体,增强体质。所以,不想被早泄影响性生活的男性,不妨试试以上的三个小技巧。
早泄的饮食禁忌
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