金华远离阳痿的5个绝招，挺起来做男人。
来源：金华男科医院 时间 ：2022-01-18 点击：次
远离阳痿的5个绝招，挺起来做男人。
阳痿是近年来在男性中的常见病和高发病，阳痿给男性带来了很多无言的烦恼，而且阳痿也是造成夫妻感情不和，破坏家庭的罪魁祸首，也使很多男性因此而丧失了自信。因此最好的方法就是积极的预防阳痿，那么如何预防阳痿呢?大部分阳痿的病例是完全可以预防的，只要能保持一种健康的生活方式，可以有效的预防阳痿。
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。
多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
阳痿的预防办法还包括提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。
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