金华男人的第一次“一溃千里”怎么办？

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来源：金华男科医院时间：2022-01-28 点击：次

文章摘要：男人的第一次“一溃千里”怎么办？男人很多第一次总是让人兴奋的，如第一次与女友接吻，第一次丈夫，第一次当父亲……但第一次一溃千里却会让男人“堕入深渊”。其实男人第一

男人的第一次“一溃千里”怎么办？

男人很多第一次总是让人兴奋的，如第一次与女友接吻，第一次丈夫，第一次当父亲……但第一次一溃千里却会让男人“堕入深渊”。其实男人第一次一溃千里的情况是很正常的，其大多是由于情绪过度兴奋引起。但为了使“一溃千里”不再次发生，男人们还是要注意以下5个忠告。

男人的第一次“一溃千里”怎么办？

——记住5个忠告。

?注意要多运动

强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

?注重饮食调理

要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。

?手淫别太频率

手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

?小心包皮惹的祸

如果有包皮过长，平时龟头不外露，那由于龟头很敏感就极易造成早泻。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，引起早泻及交叉感染给性伴侣。

?摆正心态很重要

另外还有一个至关主要的，即就是心态。心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致JJ不硬的哦，有80%的ED患者都是由心理问题造成的，那是因为由于阴茎勃不起来后你产生了紧张、焦虑的情绪，然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成阴茎血液供应急剧减少，最后造成阴茎越来越小，而你就越来越紧张焦虑，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦，这才是造成ED的元凶呢。