很多人相信，如果男人禁欲太久，男性的精子不仅会老化，还可能变异或者变差，原因就是憋得。那么到底是不是这样呢？一个成年男性虽然每天可产生7000万-1.5亿个精子，但仅有1-2个能有幸与卵子结合，奇妙的生命历程，便开始于精子和卵子在这难得的机率中的美丽邂逅。从优生学角度来说，高质量精子是优生的良好基础。 

精子的成长有一定的周期，需要适度排空、新陈代谢，才能保持良好的品质，通常在一次射精后24至48小时内，即可自动补充新鲜又品质优良的精子。

如果长期禁欲，精子容易老化，品质下降，甚至会因组织的“吸收作用”，使精子量逐渐减少。有研究发现，夫妻因两地长期分居而长期禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此时的精子质量可能大打折扣哦。

手淫过于频繁，精子会老化？

不过，长期或频繁手淫对生理和心理都会产生不良影响。频繁手淫容易造成精液质量下降，精子数量减少，以及性欲减退、早泄等症状，有的因射精刺激阈值升高，以致在正常性生活时不能射精，可能影响生育，所以想好孕的男士，手淫可要悠着点。

等待卵子太久，精子会老化？

“精力”不够了

性交时，男性每次排出约2-4亿个精子，但顺利地游到女性输卵管的仅有数十条至一二百条，精子在输卵管里能生存24-72个小时，精英中的精英才可能和卵子结合。

如果精子在输卵管里错过了与卵子邂逅的最佳时间，呆了三四天卵子才姗姗来迟，停滞过久的精子也会因“养精蓄锐”过久而老化，变得不那么生龙活虎，从而影响精卵结合的成功率。

精液是男人传宗接代的根本所在，

没有健康的精液，无法孕育健康的后代。

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