肾脏是人体最重要的代谢器官之一，如果肾脏出现了问题，那么我们体内的毒素就无法正常代谢，从而破坏我们机体内环境的稳定，引发很多健康问题。保护好我们的肾脏，对于我们的健康来说是至关重要的。但是有些人没有意识到，我们日常生活的很多行为，是非常有损我们肾脏的健康的。今天为大家整理了最容易伤肾一些行为，大家看看自己有没有中招，如果有，要及时改正哦!

　　保持肾脏的健康，对于保证我们正常生活和工作至关重要。当我们的肾脏出现问题时，我们的身体会出现一些症状，这时，如果大家忽视这些症状，就有可能早晨肾脏更为严重的病变。

　　1、听力下降：在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

　　2、皮肤衰老：肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

　　3、脱发发白：肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

　　4、骨质疏松：中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

　　5、记忆力不好：肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

　　6、尿液浑浊泡沫多：若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

　　7、早起身体浮肿：肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

　　8、精神不足：当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

　　很多人，随着年龄的增长，发现自己的精力越来越弱，经常会出现精神不振、疲劳的状态，这很有可能就是我们的肾脏出现了问题。关注肾脏健康是每一个人都需要做的。我们日常很多不良习惯都是伤害肾脏的隐形“杀手”，下面总结了最伤肾的一些行为，大家看看自己是否有下列习惯。